Qui suis-je ?


Je suis Touria MENOUAR-FOUCHEREAU, Praticien en Hypnose et coach PNL. Je relève de l’enseignement de l’école Palo Alto, institut qui forme au développement personnel par les thérapies brèves.

Pour répondre aux exigences du métier de l’accompagnement et du développement personnel, j’ai fais mes classes à l’institut NOESIS et l’école campus EFPNL. Aujourd’hui, en toute humilité, je vous propose de vous accompagner à la découverte de vos propres ressources et de vos excellences !

Installée comme psychothérapeute sur Ajaccio, je vous propose des séances adaptées à votre rythme et selon vos objectifs.

«Faire ce qui est bon pour soi »…. Retenez bien ma devise !»



Charte Éthique du Syndicat National des Hypnothérapeutes
Article 1 : Cadre thérapeutique Sa démarche se différencie de l’attitude «médicale» impliquant un diagnostic, un pronostic, un traitement prescrit par un «spécialiste» à un «patient» L'hypnothérapeute n’a pas vocation à se substituer aux différents...
Déontologie
* Le coach PNL accueille tous ses clients avec ouverture et bienveillance, il démontre en tout temps un respect pour les individus et leur milieu et les accueille avec son écologie interne et externe. Le...
Présentation du cabinet
Voiçi mon cabinet, ou vous pourrez venir consulter mes services. Je vous accueille dans un cadre chaleureux pour vous permettre de déposer ce que vous avez à y déposer! Ici, vous serez écouté, respecté dans...
Tarifs pratiqués
Tarifs Consultation : 50 € la séance en consultation cabinet Couples : 70 € Cours de PNL développement personnel en cours collectif : forfait mensuel 48€ - 1 fois par semaine SMART Coach collectif :...

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St Valentin
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Les Techniques

Thérapie brève par l’hypnose

La « transe hypnotique » correspond à une modification de la vigilance normale –En quelque sorte, on « rêve » tout en restant conscient. En outre, contrairement à l’état de vigilance normale, où l’attention embrasse de nombreux centres d’intérêt en même temps et passe rapidement de l’un à l’autre, elle est concentrée, en hypnose, sur un sujet beaucoup plus restreint. C’est ainsi que, peu à peu, la personne hypnotisée oublie la réalité extérieure pour entrer dans une réalité intérieure, mais qu’elle vivra comme extérieure. C’est un état de conscience modifié. En France, plus d’un millier de praticiens ont recours à l’hypnose. Dans certains cas, elle constitue le traitement lui-même, dans d’autres, elle facilite l’action du médecin.

Voici les deux techniques utilisées dans mon cabinet : Hypnose Nouvelle : L’accent est mis sur la personne et sur sa relation avec son thérapeute, par des échanges, une communication. Et hypnose Ericksonienne : Le patient participe à sa mise en condition hypnotique. Le thérapeute utilise des métaphores pour que l’inconscient du sujet choisisse lui-même les solutions de ses problèmes.

Ça marche pour…

– L’arrêt du tabac : 80 % de taux de réussite. L’hypnose aide aussi à lutter contre les effets du sevrage. L’excès de poids et la boulimie : elle exerce un bon rôle de soutien psychologique dans les cures d’amaigrissement.- Lutte contre la douleur : elle ne remplace pas l’anesthésie, mais peut la compléter et permettre de diminuer les doses de médicaments. Elle est aussi de plus en plus utilisée en chirurgie dentaire- Les troubles psychologiques : stress, phobies, névroses, anxiété, mais aussi impuissance, frigidité, problèmes de trac, de mémoire, etc.- Les troubles digestifs : ulcères, colites ou diarrhées dus au stress.- Les maladies psychosomatiques : maladies de la peau (eczéma, psoriasis, etc.), spasmophilie, rhinites à répétition, troubles de la voix et du chant, asthme.

Thérapie brève avec la PNL

La programmation neurolinguistique (PNL) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite

Déroulement d’une séance

La PNL fait partie des thérapies brèves (de deux séances à deux ans de consultation maximum). Lors d’un entretien préalable, le patient/clent est invité à déterminer ses motivations et à se fixer un objectif à atteindre au cours des séances. Pendant ce temps, le thérapeute observe son patient, afin de savoir quel système sensoriel il privilégie. Chacun d’entre nous est en effet soit visuel, soit auditif, soit kinesthésique – il perçoit l’environnement principalement par la vue, l’ouïe, ou ses émotions –, et crée ainsi son propre filtre, à travers lequel il interprète les événements. Le thérapeute s’adapte alors au mode de communication de son patient, pour le guider dans l’exploration de ses comportements et lui permettre de les reproduire consciemment ou de les modifier si nécessaire.

La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de notre inconscient. Ces dernières sont constituées d’expériences ou de connaissances oubliées, de dons encore inexploités qui ne demandent qu’à s’exprimer… Le patient/client doit donc renouer avec la performance, c’est-à-dire avec sa créativité et sa capacité à s’adapter à une situation. Cela s’appelle la «modélisation». Mieux connaître les moments où l’on se sent efficace et compétent permet alors de construire une «boîte à outils», dans laquelle on puisera à loisir au moment de faire face à une situation difficile.

Mais modifier ses comportements passe avant tout par la pratique. C’est pourquoi il est courant de devoir faire des exercices entre chaque séance. Exemple : pour améliorer votre relation avec les autres, observez leurs conversations habituelles, afin d’en déterminer les points forts et les points faibles. .

Indications

La PNL est particulièrement efficace pour résoudre des problèmes ponctuels : se remettre d’une rupture ou d’un deuil, préparer un examen, résoudre un blocage précis, sortir d’une série d’échecs, prendre la parole en public… Elle permet aussi d’affronter certains problèmes de santé ou de somatisation, les troubles d’une crise d’identité ou encore de se sentir plus à l’aise en société.

Le Coaching professionnel

PNL

La PNL est utilisée également dans les entreprises, les administrations, l’enseignement. Elle permet de connaitre son propre « programme » et celui de son interlocuteur.

La PNL peut être appliquée à toutes les situations de communication, et nous est par conséquent utile à tous. Cependant, dans le monde de l’entreprise, elle est tout particulièrement indiquée pour certaines professions.

Les managers, par exemple, ont beaucoup à apprendre de la PNL : un manager idéal est souvent défini comme à l’écoute de son équipe et proche de ses employés.

Avec la PNL, vous pourrez améliorer votre capacité à l’empathie, indispensable pour être un bon leader. Vous vous ferez mieux comprendre et saurez plus facilement vous adapter aux situations difficiles ; en outre, la PNL vous aidera à booster la motivation de vos salariés. Elle est également utile dans toutes les situations de négociation ainsi que dans la gestion des conflits.

La PNL se révèle un outil formidable dans le domaine de la prospection. Elle aide en effet à développer son empathie, et donc à être plus en phase avec ses interlocuteurs.

En jouant sur votre langage corporel et en décryptant celui des autres, vous pourrez les convaincre plus facilement et répondre efficacement à leurs objections.

Vous apprendrez à adopter l’attitude et les mots qui persuaderont votre interlocuteur, en vous mettant dans sa peau. Vous pourrez, en outre, préparer des argumentaires redoutables

CNV

La C.N.V. est aussi utilisée pour améliorer la communication avec soi et avec les autres. Qu’on soit en entreprise, en milieu scolaire, dans une  association ou dans un cadre familial, la communication fait souvent défaut et dégénère en rapport de force. Face à ce constat, Marshall B. Rosenberg a initié un processus de communication inspiré notamment des travaux des psychologues Carl Rogers et d’Abraham Maslow, ainsi que des religions orientales et a donné naissance à la Communication Non Violente.

Qu’est-ce que la Communication Non Violente ?

Il s’agit d’un ensemble de concepts et d’outils destinés à aider les gens à établir des relations bienveillantes en eux-mêmes et avec les autres. Le terme non-violent est en référence au mouvement de Gandhi et signifie ici le fait de communiquer avec l’autre sans lui nuire.

Pour le Centre pour la Communication Non Violente promoteur de la méthode, l’objectif est également de développer une éthique de vie fondée sur l’empathie et la compassion, et un projet pour une société pacifiée.

Nous avons un impacte sur nos actions et si nous changeons, le système change et l’impacte sera positif !